Você não precisa começar uma dieta na segunda-feira
Você não precisa começar uma dieta na segunda-feira E se, em vez de esperar a próxima segunda-feira para mudar seus hábitos, você começasse com o que tem hoje? Você já se pegou pensando: “Na segunda-feira eu começo”? Na segunda-feira você vai comer melhor, beber mais água, diminuir os doces, voltar a fazer exercícios e, dessa vez, vai ser diferente. Você até se anima, faz planos e promete que agora vai dar certo. Mas, em algum momento, as coisas saem do planejado. Aparece um compromisso, a rotina fica corrida, você come algo que tinha decidido evitar e logo vem aquele pensamento: “Já estraguei tudo mesmo. Segunda-feira eu tento de novo”. Se você se identificou com essa situação, quero te dizer uma coisa: você não está sozinha. E, principalmente, talvez o problema não seja a sua falta de disciplina. Às vezes, a gente tenta mudar tanta coisa de uma vez que acaba criando uma rotina impossível de manter. Queremos resultados rápidos, esperamos fazer tudo perfeitamente e esquecemos que...